Regulacja monitora zapewnia wygodną i bezpieczną obsługę
Wielu z nas często zauważyło, że po długiej pracy przy komputerze oczy zaczynają boleć, a nawet woda. Niektórzy uważają, że jest to czas użytkowania urządzenia. Oczywiście, jeśli siedzisz za swoją ulubioną grą lub po prostu działasz zbyt długo, twoje oczy i tak będą bolały. Jednak z reguły przyczyną jest niewłaściwa konfiguracja monitora.
Być może pewnego dnia zdarzyło się, że przy użyciu innego urządzenia nie odczuwasz dyskomfortu przez wiele godzin, a kiedy wrócisz do samochodu, zaczyna się ból w oczach. Jeśli byłeś świadkiem lub uczestnikiem takiej historii, to jest w złym ustawieniu wyświetlacza. Łatwo zgadnąć, że zaniedbanie tego nie pociąga za sobą najdogodniejszych konsekwencji dla zdrowia. Dlatego bardzo ważne jest przestrzeganie wszystkich niezbędnych norm, które omówimy w tym artykule.
Spis treści
Wszystkie aspekty prawidłowej konfiguracji monitora
Dostosowanie wyświetlacza komputera nie jest ograniczone do jednego instrumentu. Jest to cała gama różnych wskaźników, od rozdzielczości po kalibrację. Są całkowicie niezależne od siebie i są instalowane osobno.
Ustawianie prawidłowej rozdzielczości
Przede wszystkim należy się upewnić, że zainstalowana jest właściwa rozdzielczość, która odpowiada specyfikacji technicznej. Można je znaleźć w urządzeniu, ale z reguły ten wskaźnik powinien zostać ustalony i zainstalowany automatycznie.
Przy niezrozumiałym rozmyciu, a także nienaturalnym współczynniku kształtu na ekranie, musisz ustawić rozdzielczość, na którą projektujesz monitor. Z reguły można to łatwo zrobić z pulpitu komputera. Aby to zrobić, kliknij prawym przyciskiem myszy wolny obszar pulpitu i wybierz element menu "Ustawienia ekranu" .
W menu, które zostanie otwarte, wybierz żądaną rozdzielczość. Jeśli nie znasz wskaźnika, dla którego zaprojektowano wyświetlacz, ustaw zalecaną opcję dla systemu.
Czytaj więcej: Programy do zmiany rozdzielczości ekranu
Monitoruj częstotliwość odświeżania
Nie każdy wie, że częstotliwość aktualizacji monitora jest również bardzo ważna dla oczu. Ten wskaźnik określa szybkość, z jaką obraz na wyświetlaczu jest aktualizowany. W przypadku nowoczesnych monitorów LCD powinna wynosić 60 Hz. Jeśli mówimy o przestarzałych "grubych" monitorach, które nazywane są monitorami elektronowymi, potrzebna jest częstotliwość odświeżania 85 Hz.
Aby wyświetlić i zmienić tę częstotliwość, konieczne jest, podobnie jak w przypadku ustawienia rozdzielczości, wprowadzenie parametrów ekranu.
W tym menu przejdź do "Właściwości karty graficznej . "
Przejdź do zakładki "Monitor" i ustaw wymagany wskaźnik tego ustawienia.
Jasność i kontrast
Innym ważnym ustawieniem, które może wpływać na komfort oczu podczas pracy przy komputerze, jest jasność i kontrast. Zasadniczo nie ma określonego wskaźnika, który należy ustawić podczas ustawiania tych elementów. Wszystko zależy od poziomu oświetlenia pokoju i indywidualnej wizji każdego z nich. Dlatego musisz dostosować to dla siebie, próbując ustalić wygodną opcję.
Zazwyczaj ta opcja jest ustawiana za pomocą specjalnego przycisku na monitorze lub kombinacji skrótów klawiszowych w laptopie. W drugim przypadku zwykle konieczne jest zaciśnięcie " Fn " i dostosowanie jasności za pomocą strzałek na klawiaturze, ale wszystko zależy od modelu urządzenia. Możesz także użyć jednego ze specjalistycznych programów.
Lekcja: Zmiana jasności w systemie Windows 10
Wyświetl kalibrację
Między innymi czasami zdarza się sytuacja, w której prawidłowa kalibracja ekranu zostaje przerwana. W rezultacie kolory i wszystkie obrazy nie są wyświetlane poprawnie na wyświetlaczu.
Ręczna kalibracja monitora nie jest tak łatwa, ponieważ system Windows nie ma wbudowanych narzędzi do tego celu. Istnieje jednak wiele programów, które rozwiązują ten problem w trybie automatycznym.
Czytaj także: Oprogramowanie do kalibracji monitora
Inne zalecenia
Oprócz niewłaściwej regulacji monitora, dyskomfort i ból oczu mogą pojawiać się z innych powodów, a nie w zależności od urządzenia. Jeśli wszystkie poprzednie zalecenia Ci nie pomogły, najprawdopodobniej jest to jedna z poniższych.
Regularne przerwy
Po pierwsze, należy pamiętać, że monitor nie jest tak bezpieczny dla ludzkiego oka, jeśli chodzi o jego długie użytkowanie. Każdy specjalista w tej dziedzinie jest gotowy, aby potwierdzić, że podczas pracy z dowolnym wyświetlaczem, czy to komputerem, telefonem czy telewizorem, musisz robić regularne przerwy. Lepiej co 45 minut, aby dać ciału kilka minut przerwy, wspierając go specjalnymi ćwiczeniami, niż ryzykować własnym zdrowiem.
Oświetlenie wewnętrzne
Innym powodem, który może powodować ból oczu, jest złe oświetlenie pokoju, w którym znajduje się komputer. Co najmniej nie zaleca się patrzenia na wyświetlacz monitora przy wyłączonym świetle, ponieważ oczy stają się jeszcze bardziej napięte i szybko się męczą. Dodatkowo, praca przy braku oświetlenia będzie dość niewygodna. Światło powinno być wystarczająco jasne, ale nie przeszkadzać w oglądaniu.
Ponadto konieczne jest umieszczenie monitora w taki sposób, aby nie padały na niego bezpośrednie promienie słońca i nie powstało odblask. Ponadto nie powinno być kurzu ani innych zakłóceń.
Prawidłowe lądowanie przed komputerem
Czynnik ten odgrywa również ważną rolę. Najprawdopodobniej słyszałeś już więcej niż raz, że musisz przestrzegać zasad bezpiecznego lądowania przed komputerem w celu wygodnej pracy za nim. Wielu zaniedbuje te zasady i jest to wielki błąd.
Jeśli nie podążysz za diagramem pokazanym na obrazku, możesz napotkać problemy nie tylko z widzeniem i wygodą, ale także z innymi obszarami ciała.
Wniosek
Tak więc istnieje wiele czynników, które mogą zagrozić nie tylko wygodnemu korzystaniu z komputera osobistego, ale także zdrowiu jego użytkownika. Dlatego bardzo ważne jest szczegółowe zbadanie i skorzystanie ze wszystkich wskazówek opisanych w tym artykule.