Hikey 4.13
Dziś porozmawiamy o profesjonalnym kalkulatorze kalorii HiKi. Został opracowany we współpracy z profesjonalnymi dietetykami. Funkcjonalność programu ma na celu osiągnięcie idealnej sylwetki bez szkody dla zdrowia, poprzez dobór odpowiedniej diety i ćwiczeń. Przejdźmy do przeglądu.
Spis treści
- Utwórz osobisty profil
- Zachowanie wszystkich posiłków
- Zestawienie ogólnych statystyk dotyczących diety
- Tworzenie przepisu
- Wybór rodzaju aktywności fizycznej
- Sporządzenie listy ukończonych ćwiczeń
- Pomiar objętości ciała
- Rejestracja wskazań medycznych i innych
- Zalety
- Wady
- Pobierz Hickey za darmo
- Pytania i odpowiedzi
Utwórz osobisty profil
Podczas pierwszego uruchomienia tworzony jest profil, który będzie niezwykle przydatny, gdy kilku użytkowników będzie uruchamiać program. Nazwij profil, określ miejsce przechowywania i określ niektóre ustawienia, na przykład, możesz zacząć jednocześnie z Windows.
Więcej informacji wypełnia się po wejściu do Hikey. Musisz to zrobić, jeśli chcesz śledzić zmiany w twoim ciele podczas ćwiczeń lub prawidłowego odżywiania. Wybierz cel programu, określ kaloryczność i stawkę wody, wypełnij dane osobowe i zabierz się do pracy.
Zachowanie wszystkich posiłków
Aby upewnić się, że kalorie są zawsze brane pod uwagę i przechowywane są stałe statystyki, należy zapisać każdy posiłek w tabeli. Gdzie jest to łatwiejsze dzięki wbudowanej żywności i naczyniom, w których już wydedukowano liczbę białek, tłuszczów i węglowodanów. Są one podzielone na foldery, a liczba dań będzie odpowiednia dla prawie każdego użytkownika, ale wrócimy do tego później.
Każdy posiłek jest wyświetlany osobno w tabeli, a następnie wyświetlana jest całkowita ilość substancji spożytych dziennie. Ponadto wskazany jest poziom salda, a na górze wyświetlany jest wykres. W razie potrzeby użytkownik może dodać komentarz do każdego wiersza w tabeli.
Zestawienie ogólnych statystyk dotyczących diety
W większości przypadków tworzenie wspomnianych wyżej zapisów jest niezbędne do kompilacji statystyk. W tym przypadku informacje o zużytych substancjach są ustawiane na dowolny okres czasu, a ich średnia liczba w gramach i stosunek procentowy są obliczane.
Tworzenie przepisu
Ponieważ nie można po prostu dopasować wszystkich potraw do programu, twórcy sugerowali, że użytkownicy sami je tworzą. Odbywa się to w odpowiednim menu. Wystarczy wybrać całą listę produktów zawartych w recepturze i wskazać ich numer. Ponadto można dodać koszt każdego składnika. Co więcej, sama Hikey obliczy różne wskaźniki, a danie będzie przechowywane i dostępne do wykorzystania w przyszłości.
Wybór rodzaju aktywności fizycznej
Oprócz jedzenia musisz ćwiczyć i prowadzić aktywny tryb życia, aby być zdrowym. Osoba zbiera kalorie i pali je, a liczba spalonych pomoże określić tę funkcję. Wybierz typ aktywności z tabeli i określ czas wykonania, po którym przeliczane są ponownie obliczone kalorie na podstawie skompilowanej dawki. Proces ten jest również brany pod uwagę przy obliczaniu statystyk.
Sporządzenie listy ukończonych ćwiczeń
Codzienne ćwiczenia są rejestrowane w tej tabeli. Taka procedura pomoże nie zapomnieć o prowadzonych lekcjach i jest przydatna do podsumowywania statystyk. Są wbudowane ćwiczenia, są wystarczające dla większości użytkowników, a dodanie do listy odbywa się w taki sam sposób jak w tabelach opisanych powyżej. Dodatkowo wskazano liczbę podejść, wskazano czas szkolenia i dodano komentarze.
Pomiar objętości ciała
Oprócz statystyk dotyczących wchłaniania i spalania kalorii istnieją również cechy fizyczne. Dotyczy pomiarów powierzchni ciała. Szczegółowe instrukcje pomiarów można znaleźć w tym samym oknie, wyświetla się w różnych językach. Ta funkcja jest przydatna do monitorowania zmian objętości różnych części ciała. Ponadto warto zwrócić uwagę na dodawanie zdjęć, które pomogą w wizualnej ocenie zmian.
Rejestracja wskazań medycznych i innych
Wielu przyjmuje witaminy, leki lub monitoruje ciśnienie krwi na co dzień. W oknie "Świadectwo" dla każdego działania związanego ze wskazaniami medycznymi tworzone są przypomnienia, które pomogą Ci nie zapomnieć o niczym i przyjmować leki na czas.
Zalety
- Ogromna liczba narzędzi i funkcji;
- Jest język rosyjski;
- Codzienne przypomnienia;
- Ciągle prowadzone statystyki.
Wady
- Program jest dystrybuowany bezpłatnie, aby uzyskać narzędzia potrzebne do zakupu klucza.
Hikey jest niewątpliwie jednym z najlepszych przedstawicieli takiego oprogramowania. Dzięki niemu możesz monitorować swoje zdrowie, zmiany podczas ćwiczeń i wiele więcej. Program będzie pasował zarówno miłośnikom prawidłowego odżywiania, jak i sportowcom z codziennym treningiem.